制作养生粥有良多小窍门 ，养生养生好比说煮粥的粥有粥时候着实更良多多少多抉择是用开水，假如用冷水煮粥颇有可能导致粥煳底 。统统此外 ，养生养生煮粥的粥有粥时候温度操作也要把握好，应争先用旺火再煮 ，统统水烧开锅后再用文火来煮，养生养生艰深煮粥的粥有粥光阴多在30分钟摆布 ，株洲光阴不能过长 ，统统否则营养物资简略由于高温而分解 。养生养生养生粥有良多 ，粥有粥这里介绍多少款比力鲜味适口的统统养生粥。
养生御鲜粥 ，养生养生蟳1只 ，粥有粥排骨120克(8个)
，统统大米350克 ，花菜150克 ，高汤2000克 ，芋头100克
，姜水80克 ，青蒜
。做法一 、下高汤、蟳、排骨，小火熬制2分钟;二 、下米、芋头 、花菜 ，大火熬制30秒;三、关火
，捞掉锅中的泡沫 ，下姜水 、蒜 ，起锅。
小窍门
，假如西崽要米饭煮烂一点 ，下高汤以及米先小火慢熬20秒 ，再下其余质料大火熬制响应光阴 。
养生美白粥 ，质料主料:银耳1块 ，红枣10颗 ，桂圆10颗 ，百合过多 ，薏米过多 ，红豆过多 。辅料:冰糖1块 ，枸杞过多 。做法 ，质料豫备齐洗净 ，银耳切小 ，根部切碎 ，桂圆去壳 ，泡制短缺吸水 ，由于红豆薏米欠好煮熟 ，以是最良多多少多泡多少小时。泡出的汁液有良多精髓 ，不要倒掉 ，一起入锅煮 。加些水，水量凭证口胃定 ，最良多多少多一些 ，由于要熬制良久 ，大火烧开后在保障不溢出的情景下尽管纵然高火熬 ，这样煮进去的薏仁会好一些 ，银耳中的精髓也会进去 ，粥会比力冷漠;小火就会比力稀 ，视总体喜爱定 。时不断要不断加水 ，省患上粘锅 ，我煮了2小时 。盛出～看看光华以及薏仁形态，冷热皆鲜味!
