春天天气每一每一的春天变更 ，简略气虚
，喝汤在春天适宜养生 ，有甚其中豆腐是短处一款春天适宜的养生食物 。豆腐是推选天养一种食药兼备的食物 ，具备补虚、款春益气等多方面的生豆成果 。艰深100克豆腐的腐汤含钙量就有140毫克-160毫克
，豆腐又是春天植物类食物中含卵白质比力高的 ，它含有8种人体所必需的喝汤氨基酸
，还含有植物类食物所缺少的有甚不饱以及脂肪酸
，卵磷脂等 。短处
因此
，推选天养春天常吃豆腐可能呵护咱们的款春肝脏
，增长咱们机体的生豆代谢 ，削减咱们的免疫力而且有解毒的熏染 。
三款春天豆腐养生汤做法
鲜肉豆腐汤
质料:瘦肉 ，豆腐 ，生抽 ，油 ，盐，葱
做法:
一、把瘦肉洗净 、剁碎 。洗净豆腐 、葱 。
二 、烧开水，放入豆腐，滚水2分钟 。
三 、捞起豆腐放着 ，备用 。
四 、洗净锅 ，倒入油 。再倒入剁好的瘦肉 。炒3分钟。
五 、把豆腐放在碟子上 ，把瘦肉撒上 ，再把葱撒上 。
六 、倒上生抽 、盐 ，即可食用。
